Apakah kayu manis sehat? Sebutkan beberapa resep untuk memasukkan kayu manis dalam konsumsi sehari-hari. Cari tahu apa yang dikatakan para ahli

Pendapat ahli dari Jen Hsu

Bachelor of Science (B.Sc.) – Nutritional Science · 11 pengalaman bertahun-tahun · Canada

Kayu manis adalah rempah-rempah yang berbau lezat dan memberi kita manfaat obat dan nutrisi. Salah satu manfaat utama kayu manis adalah sangat baik dalam mengelola gula darah kita pada tingkat yang tepat untuk mengurangi kemungkinan diabetes tipe II. Kayu manis juga kaya akan antioksidan, yang membantu melindungi tubuh kita dari stres oksidatif dan membantu melawan peradangan. Kayu manis dapat digunakan dalam teh panas, makanan penutup, saus atau bumbu untuk protein. Asupan kayu manis harian yang disarankan berkisar antara 0,5g-4g. Lihat yang asli

Pendapat ahli dari Bruna Donatti Castro Falci

Master’s Degree in Human Nutrition · 14 pengalaman bertahun-tahun · Canada

Kayu manis memiliki sifat antioksidan yang kuat, menetralkan radikal bebas yang berpotensi membahayakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis. Ini juga memiliki efek anti-diabetes yang penting, membantu mengontrol kadar gula darah. Ada banyak cara untuk memasukkannya ke dalam diet Anda: Taburkan pada makanan. Sangat lezat dengan apel, pisang, pir, dan roti panggang dengan madu. Anda juga dapat menyiapkan teh kayu manis karena bahan kimianya larut dalam air. Terakhir, sertakan kayu manis dalam kue Anda, seperti dalam kue dan kue, misalnya. Lihat yang asli

Pendapat ahli dari Toni Tran

Bachelor of Science – BS – Dietetics/Dietitian · 1 pengalaman bertahun-tahun · Canada

Kayu manis adalah rempah-rempah yang populer. Ini tinggi cinnamaldehyde, yang memiliki sifat antijamur dan antibakteri. Studi hewan dan tabung reaksi menemukan bahwa kayu manis sarat dengan antioksidan kuat, seperti polifenol yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, penyakit neurodegeneratif, dan kanker. Namun, tidak ada bukti yang cukup dari uji klinis untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan ini. Kita dapat menambahkan bumbu hangat, harum, dan pedas yang khas ini ke minuman rasa, makanan penutup, makanan pembuka, dan lauk pauk. Ini dapat digunakan dalam banyak makanan yang dipanggang seperti baklava, churros, dan gulungan kayu manis. Ini bisa menjadi pelengkap alami sereal, granola, oatmeal, atau yogurt dan dicampur ke dalam adonan pancake.

sumber: https://www.msn.com